Kurang Tidur Bisa Turunkan Fungsi Otak

otak2

Kurang tidur dapat membahayakan kesehatan Anda. Berdasarkan hasil penelitian sebelumnya menyetir dalam kondisi kurang tidur sama membahayakannya dengan menyetir dalam kondisi mabuk. Padahal tidur sangat baik bagi kesehatan otak. Istirahat yang cukup membuat performa kerja otak maksimal, sedangkan kurang tidur dapat membuat performa kerja otak memburuk.

Baca juga: Tidur Siang Tingkatkan Fungsi Otak

otak

Seperti dikutip entrepreneur.com, kurang tidur dapat membuat Anda kehilangan ingatan. Hippocampus, bagian otak yang berperan dalam proses ingatan jangka panjang, jika tidak diistirahatkan akan membuat Anda kehilangan ingatan jangka panjang Anda.

otak2

Selain itu kurang tidur juga dapat membuat seseorang lebih terfokus pada pengalaman negatif, salah menginterpretasikan ekspresi wajah seseorang, bahkan memicu pertengkaran. Halusinasi juga dapat terjadi jika seseorang kurang tidur.

Masih banyak bahaya lain yang melibatkan fungsi organ dalam otak seseorang yang berdampak jika ia kurang tidur. Jadi, masih ingin begadang terus?

Tags: , , , , , ,